健康知识竞赛活动方案4篇健康知识竞赛活动方案 要促进身体健康各种饮食必须合理搭配32近年来加碘食盐中较少使用碘化钾因其口感苦涩且在贮藏和运kio333烧菜时又加酒又加醋菜就变得香下面是小编为大家整理的健康知识竞赛活动方案4篇,供大家参考。
篇一：健康知识竞赛活动方案
要促进身体健康各种饮食必须合理搭配32近年来加碘食盐中较少使用碘化钾因其口感苦涩且在贮藏和运kio333烧菜时又加酒又加醋菜就变得香喷喷的这是因为有酸类物质生成c有醇类物质生成有脂类物质生成34有关水在人体中的作用下列说法正确的是没有污染的水就是纯净水35关于食物的酸碱性下列说法正确的是柠檬酸是酸性食物36在饮料和果酱的生产中为了增加酸味和控制常要加入酸味剂下列物质中常用作食品酸味剂的是a盐酸和磷酸b柠檬酸和乳酸c甲酸和磷酸d硫酸和硝酸37为使以面粉为原料的面包松软可口通常用碳酸氢钠作发泡剂因为热稳定性差b增加甜味c产生二氧化碳提供钠离子卫生和计划生育局
健康膳食知识竞赛活动方案
各股室及局内二级机构：
为进一步深入贯彻《“健康中国2030”规划纲要》及《中国公民健康素
养---基本知识与技能(试行)》，以此达到让广大群众积极参与，提高健康素
养，培养科学、文明、健康的生活方式，推动社会主义和谐社会建设，。为
了使我局健康知识竞赛活动开展的有声有色，争取取得好成绩，特制定本方
案。
一、组织机构
组长：
副组长：
成员：
领导小组办公室设在卫计局健教所，负责大赛的日常事务。
二、竞赛内容
以《中国公民健康素养-基本知识与技能》读本内容为主。
三、参赛对象及要求:
1按按工作性质及办公室位置分为十个组，具体分组安排见附件1。参
赛选手由各报名，再由各组推选三名选手到钟志娟处报名参赛。
2、竞赛采用一次性集体对抗集分制，得分最高为第一名，以此类推。
2、参赛时不得带任何参考资料。
四、时间安排
2016年5月23日-至2016年5月28日
五、竞赛奖励
（一）竞赛奖项：一等奖1名，二等奖2名，三等奖3名。（二）按奖项设置给予精神奖励。六、竞赛要求1、各参赛队应在竞赛开始前10分钟到达比赛现场抽签台号，按台号就位，未按时到达则视为弃权。2、各参赛队要做到讲文明、守纪律,听从指挥,服装整齐。3、参赛队员回答问题时,声音要洪亮、答题完毕要说"回答完毕",回答不出要说"放弃作答"。4、场上参赛队员必须服从主持人的裁决,如有争议问题有参赛队的领队提交竞赛评委会,竞赛评委会享有最终裁决权。七、试题来源及内容:1、由大赛筹委会组成出题小组进行出题。2.饮食常识、生活常识、安全常识、环保知识、机关文化等。八、其他未尽事宜另行通知。
卫生和计划生育局2016年5月5日
附件1：
分组及股室分布
每一组：副科级及以上领导；第二组：局办公室、人事股、第三组：疾妇股、基药股、基卫股；第四组：行审股、农管站、医政股；第五组：财务股、核算中心、规信股；第六组：监查室、监督股、健教所；
附件2：
评委组成：由人民医院、疾控中心、妇幼保健院各抽调1名专业人员组
成专业评判小组。
比赛结果
第一名：第三组
第二名：第五组第六组
第三名：第一组第二组第四组
比赛抽签台号
贰号
壹号
参考题库
1.坚持以（A）食物为主的膳食模式有利于预防多种慢性病。A谷类B动物性C植物性2.人体需要的营养素及主要膳食成分主要有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、（A）和水等七类。A微量元素B膳食纤维C有机酸3.健康膳食的关键在于（C）。A食物的种类B食物的数量C食物种类和数量的合理搭配4.膳食中，脂肪提供能量所占比例的适宜范围是（B）。A12-15%B20-30%C40%5.按照《中国居民平衡膳食宝塔》，成年人每天摄入（B）克的谷类食物为宜。A50-100B250-400C少于506.居民应当每日喝奶，建议每人每天喝奶（B）。A100克B200-400克（1-2杯）C越多越好7.为防止脂肪摄入过多，每人每天烹调用油应当（A）。A不超过25克（半两）B50克（一两）C无所谓8.为了预防和控制高血压，建议每人每天食盐摄入量应当控制在（B）。A10克B6克以下C14克9.控制食盐摄入量，（A）考虑调味品（如酱油）、其他食物（如咸菜）中的盐分。A需要B不需要C无所谓10.熟肉再次食用时（A）。
A要加热彻底后才能食用B可以从冰箱中拿出来就直接食用C大致热热就可以11.熟食在室温下不得存放（A）以上。A2小时B4小时C6小时12.所有熟食和易腐烂的食物应及时冷藏，最好在（A）以下。A5℃B8℃C10℃13.为了减少营养流失，蔬菜要（A）。A先洗后切B切碎后浸泡C先切后洗14.禽畜肉烹调要合理，应当采用（A）的烹调方法。A烧、炖、焖、蒸B煎、炸C烟熏15.炒菜时，什么时候放盐合适：（A）。A临出锅时放盐B油一热先放盐再放菜C盐和菜同时入锅炒16.理想的早餐应当包括谷类、动物性食物和蔬菜等（C）食物。A一类B二类C至少三类17.食物经过油炸后，能量（B）。A基本不变B会增加许多C减少18.成年男性一天适量饮酒的酒精限量是不超过（B）。A15克B25克C50克19.在平衡膳食中（B）应该占有“主食”的地位，提供的能量应当达到总膳食能量的50-60%。A谷类食物B薯类食物C动物性食物
20.谷类食物要做到粗细搭配，需要多吃杂粮，最好每天应当有（B）杂粮或全谷物食物。A低于50克B50—100克C全部吃杂粮21.深色蔬菜富含胡萝卜素，是我国居民（A）的主要食物来源A维生素AB维生素DC脂肪22.不爱吃蔬菜的人，是否可以用水果代替？（B）。A可以B不可以C不知道23.平衡膳食建议成年人每天摄入的肉、禽、蛋和水产品的总数量是（C）。A20-50克B125-225克C200-450克24.鸡蛋营养丰富好吸收。但是鸡蛋中的胆固醇是我市居民膳食胆固醇的主要来源之一，因此一般成年人（B）。A每天吃鸡蛋应当是2个B每天吃鸡蛋不要超过1个C不吃鸡蛋25.大豆和大豆制品营养丰富，建议每人每天摄入（B）克大豆及其制品。A15B30-50C7526.生命不能离开水，人体缺水时，将直接影响体内新陈代谢。建议从事轻体力活动的成年人每天至少饮水（C）。A500毫升B1200毫升C2000毫升27.对于儿童青少年，（A）是最好的饮料。A白开水B软饮料C啤酒28.在家庭中烹调扁豆应当（B）。A用开水焯后凉拌B烧熟煮透C急火爆炒29.经常监测体重有助于控制体重。我国成年人正常体质指
数（BMI）为（B）㎏/㎡。
A24-27.9B18.5-24C低于18.5
30.保持身体健康，预防疾病，在食品的选择上，最主要的是（B）。
A应用膳食补充剂B通过膳食本身满足营养需要C经常吃保健食品
31.饮食是保证我们身体健康的基本需求，下列关于饮食的说法正确的是
(D)
A．鸡蛋含有丰富的蛋白质，人类需要的蛋白质都可以由鸡蛋提供，多吃有
益
B．水果、蔬菜含有丰富的维生素，有人为了减肥，每天只吃水果蔬菜即可
C．米饭含有大量的淀粉，成人每天食用量不能超过200g
D．要促进身体健康，各种饮食必须合理搭配
32.近年来，加“碘”食盐中较少使用碘化钾，因其口感苦涩且在贮藏和运
输中易变化，目前代之加入是(D)
A.I2B.KIOC.NaIO3D.KIO3
33、烧菜时，又加酒又加醋，菜就变得香喷喷的，这是因为(D)
A、有盐类物质生成
B、有酸类物质生成
C、有醇类物质生成
D、有脂类物质生成
34、有关水在人体中的作用，下列说法正确的是(AB)
A.水是一种很好的溶剂B.水在人体内还有调节体温的作用
C.饮用水越纯净越好D.没有污染的水就是纯净水
35、关于食物的酸碱性，下列说法正确的是(B)
A.食物溶于水后的溶液中PH<7,则为成酸性食物
B.由碳、氮、硫、磷等元素组成的蛋白质是成酸性食物
C.蔬菜、水果是碱性食物D.柠檬酸是酸性食物
36、在饮料和果酱的生产中，为了增加酸味和控制，常要加入酸味剂，下列
物质中常用作食品酸味剂的是(B)
A、盐酸和磷酸B、柠檬酸和乳酸C、甲酸和磷酸D、硫酸和硝酸
37.为使以面粉为原料的面包松软可口，通常用碳酸氢钠作发泡剂，因为
A热稳定性差B增加甜味C产生二氧化碳④提供钠离子。其中合理的是(B)
A.BCB.ACC.A④D.C④
38、请选出不是着色剂的选项(D)
A、胡萝卜素、苋菜红B、日落黄、虫胶色素
C、红曲米、柠檬黄
D、山梨酸、柠檬酸
39、特大洪水过后，受灾地区的水源常被严重污染，下列物质中能被污染的
饮用水起杀菌、消毒作用的是(D)
A、生石灰B、明矾C、绿矾D、漂白粉
40、在食品加工或餐饮业中使用量特别要注意严加控制的物质是(D)
A.氯化钠
B.谷氨酸钠（味精）
C.碳酸氢钠D.亚硝酸钠
41、下列做法正确的是(C)
A.为了使火腿肠颜色更鲜红，可多加一些亚硝酸钠
B.为了使婴儿对食品有浓厚兴趣，我们可以在婴儿食品中多加着色剂
C.食盐加碘是防止人体缺碘而加的营养强化剂，能预防地方性甲状腺肿
D.为保证人体所需足够蛋白质我们要多吃肉，少吃蔬菜和水果．
42、请选出不是防腐剂的选项(D)A、山梨酸钾B、盐C、茶多酚D、维生素A
43、自全面建设小康社会以来，人们的生活水平逐年提高，更注重身体健康和食品卫生。下列做法会导致食品对人体健康有害的是（D）A．烹饪时使用加铁酱油B．在食盐中添加适量碘元素C．用石灰水保存鲜鸡蛋D．用硫磺（S）熏蒸漂白银耳44、下列食品添加剂与类别对应错误的是(A)A．着色剂——苯甲酸钠B．营养强化剂——粮制品中加赖氨酸C．调味剂——食醋D．防腐剂——氯化钠45、以下哪些物质不属于维生素B族(B)A、核黄素B、烟碱C、烟酸D、泛酸46、腐烂或已发青芽的土豆（马铃薯）不能食用，是因为其中含有有毒的(D)A、胆固醇B、氨基酸C、甲基橙D、茄碱47、点豆花或做豆腐时，需要在豆浆中加少量的（A）A、石膏B、烧碱C、大苏打D、明矾48、铁在人体血液输送过程中起着交换氧的重要作用，它的存在形态应是(B）A、Fe（0）B、Fe（Ⅱ）C、Fe（Ⅲ）D、Fe（Ⅶ)49、在不考虑水本身蒸发的这个因素外，泡菜坛子里的水是(C)A、越泡越少B、不变C、越泡越多D、可多可少50、将发亮的银匙插到煮熟的蛋白中数分钟后，插入部分会变黑，这表明蛋白中含有(D)A、碳B、磷C、氧D、硫
51下列哪一种食物含不饱和脂肪酸最丰富？（B）
A.蛋类B.鱼肉C.猪肉D.蔬菜
52下列那一项符合家庭健康饮食环境的要求?(A)
A.炒菜清淡少盐B.经常做油炸食品C.一天中只有一餐配有蔬菜D.
用大碗盛饭
53下列那一项符合家庭健康饮食环境的要求?（B）
A.炒菜清淡少盐
B.经常做油炸食品
C.一天中只有一餐配有蔬菜D.用大碗盛饭
54下列哪种方法有助于儿童青少年身高、体重增长？（C）
A.吃保健品B.多吃甜食
C.平衡膳食体育锻炼D.多吃肉
55早饭应该在起床（B）后吃，比较好
A.10分钟B.20分钟C.半小时D.40分钟E.1小时
56下面的哪项内容不属于健康进食行为？（D）
A.饥饿时才进食,吃饱了就马上停止,避免过度进食
B.合理安排饮食，保证一日三餐
C.常与家人一起就餐
D.只挑选自己爱吃的食物进食，很少改样
57牛奶是人体（B）的最好来源。
A.铁B.钙C.碘D.钠
58中国人的饮食习惯中，（B）等食物被称为“主食”，各种菜肴则是“副
食”。
A.水果B.米饭、面食C.肉、蛋类D.点心
59发生食物中毒后，下列哪一件事情最好不要做？（D）
A.到医院就医
B.保存剩余食物
C.向当地卫生行政部门（卫生监督所、防疫站）报告D.与餐厅联系
60（A）是预防食源性疾病和实现食品安全的基本措施。
A.吃新鲜卫生的食物B.到大超市里买食物
C.不吃街边食品D.吃自己在家做的饭菜E.吃东西前要洗手
61关于食品加工和保存，下列哪一项描述不正确？（C）
A.在常温下，食物中的细菌和其他微生物会很快繁殖和产生毒素
B.4℃及以下或60℃以上的温度能有效抑制细菌繁殖
C.夏季，从商店买回的熟食，在室温下存放半天后，不经加热就可以食用
D.在吃之前，应保持热的食物在60℃以上
62我国儿童青少年中哪个年龄段的儿童发生肥胖的比例最高？（C）
A.6～8岁男生B.10～12岁男生C.6～9岁女生D.10～12岁女生
63如果长期食用油条，则很有可能造成（B）在体内的蓄积，有损身体健
康。
A.铁B.铝C.镁D.锰
64平衡膳食宝塔的第二层（C）。
A.奶类和豆制品B.鱼、肉、蛋类C.蔬菜、水果
65不吃早餐，血液里缺少（A），大脑功能就会受到影响。
A、葡萄糖B、维生素C、脂肪
66食用熟食品之前应该对食品进行（C）后才能食用。
A.直接吃B.温一下C.彻底加热D.冰镇
67下面哪一种做法是不好的卫生习惯？（B）
A.吃橘子之前先清洗，再剥皮
B.西瓜在切开之前不清洗
C.蔬菜先洗后切
D.水果经清洗后，用纸巾将表面的水分擦干
68以下关于合理安排三餐的说法，错误的是（A）。
A.要天天吃早餐并保证营养充足，午饭要吃好，晚饭要适量
B.不暴饮暴食C.摄入的总能量不包括来自于零食的能量
D.不经常在外就餐E.就餐时要注意选择干净、轻松的就餐环境
69马路边有人推着三轮车卖鸡蛋煎饼，一边加工一边收钱。下列说法正确
的是（A）
A.食品容器和工具都不符合卫生要求，不能吃
B.经过高温制做就算消毒了，能吃
C.不干不净可以吃，别没事找事
D.看上去很干净，可以吃
70一日三餐中，两餐之间的间隔时间最好为（C）小时。
A.2～3B.3～4C.5～6D.6～8E.8～10
71、家长为了让孩子多吃饭可以（B）
A.配大量咸菜“下饭”
B.从色香味方面用心搭配
C.循循善诱
72、儿童的膳食应注意（B）
A.少油B.少盐C.少维生素
73、儿童的膳食应注意（C）A.多酱油B.多味精C.多醋74、下列哪些食品属于健康食品？（C）A.油炸类快餐B.火腿肠和罐头C.水果75、儿童日常生活中应该多喝（C）A.豆浆、牛奶B.碳酸饮料C.水76、儿童在（A）岁时味觉成熟，适应性基本定型？A.4岁B.6岁C.10岁77、对患有（B）的儿童，应严格控制饮食中的摄盐量A.心脏病B.肾炎C.龋齿78、为保障家人的健康生活，除了“限盐”还应做到（C）A.多去户外活动B.进行跑步、打球等运动C.养成良好的卫生习惯79、加碘食盐有助于预防（A）A.甲亢B.白化病C.佝偻病80、吃盐过少会引起（B）A.厌食、恶心B.易疲惫、贫血C.影响儿童生长发育81、健康的四大基石是什么？（B）A丰富营养，多量运动，限烟限酒，心理平衡B合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡C营养适量，合理运动，戒烟戒酒，心理平衡D营养过量，合理运动，戒烟戒酒，心里平衡
82、世界卫生组织把三种疾病列为在世界范围内应重点防治的慢性病，这三
种病是（A）
A心血管病，癌症，龋齿
B高血压，糖尿病，牙周疾病
C癌
症，冠心病，贫血D高血压癌症贫血
83、我国营养学会关于合理膳食提出（C）。
A食盐要大量、饥饱要适当B瘦肉要多吃、饮酒要节制C粗细要搭配、
食物要多样D无所谓84、何种开水对健康有益？（C）
A反复烧开的水B搁臵三天以上的开水C自然冷却到20℃—25℃的温
凉白开水D刚烧开的水
85、预防高血压要做到（A）。
A控制饮食、防止肥胖
C少吃蔬菜B多吃肉
D食用铁强化酱油
86、低盐饮食有利于预防什么疾病？（C）A乙型肝炎B糖尿
病C高血压D贫血87、正确的刷牙方法是(B)：
A.来回反复刷B.上牙往下，下牙往上，咬合面来回刷，内外都要刷C.根
据个人习惯D.不用刷
88、烧菜时最好在何时加碘盐以减少碘的损失？（D）A烧菜前
用碘盐爆锅
C烧菜加水后B烧菜加水前D菜将出锅时
89、菠菜营养丰富，但由于它富含草酸，影响钙的吸收，所以菠菜的正确吃
法是（A）
A.烹饪之前先用开水焯一下B.直接烹饪C生吃
90、下列健康知识表述错误的是（B）
A蔬菜中富含的纤维素也是维持人体健康的营养素之一B油炸食物营养丰富宜多食用C肥胖症与成年人糖尿病、高血压有关。D六大营养素是：水、矿物质、维生素、糖类、脂肪、蛋白质六种营养素。91、典型糖尿病的主要症状是(A)：A.多饮、多尿、多食、消瘦B.多尿、多饮、少食、消瘦C.多饮、多食、少尿、肥胖D.多饮、多食、多尿、肥胖92、吃水果的最佳时间是？（C）A饭前B饭后C两餐之间D任何时间都可以93、糖尿病患者应如何合理膳食？（D）A.调节饮食，避免能量的过多摄入B.富含维生素的天然食品如：谷类、蔬菜应该首选C.提倡低脂肪高碳水化合物的膳食结构D.以上均是94、大量出汗后最好喝：（B）A.温开水B.淡盐水C.糖水D.橙汁95、按口腔保健要求，最好多长时间更换一次牙刷(B)？A.1个月B.3个月C.6个月D.9个月96、控制高血压应做到(A)：A.坚持服药，不要随便换药、加药或突然停药
B.要经常换药，交替使用不同的降压药C.血压下降就停药D.选最贵的降压药97、糖尿病患者应如何运动(A)？A.应以有氧运动为主，如慢跑、打羽毛球、游泳等B.应以无氧运动为主，如举重、赛跑、跳高等C.根据个人的喜好，无氧运动与有氧运动均可D.以上都是98、预防糖尿病并发症的措施有(D):A.降压、降糖、降血脂、戒烟B.坚持长期用药C.坚持锻炼D.以上均是99、高血压患者如何自我调理(D)？A.坚持服药及戒烟，控制饮酒B.饮食清淡，适量适时锻炼及控制体重C.心情舒畅，缓慢起床，尽量减少情绪波动D.以上均是100.高血压患者饮食方面应该注意什么(D)？A.要控制能量的摄入，限制脂肪及盐的摄入B.多吃新鲜蔬菜、水果，适当增加海产品摄入C.多吃含钾、钙丰富而含钠低的食品D.以上均是101、高血压患者应适量运动，适宜的体育项目包括(D)?
A.太极拳B.散步C.慢跑D.以上均是
102、关于糖尿病健康饮食的观点正确的是(D)?
A.动物蛋白摄入越多越好B.只吃素食，不需要动物蛋白C.减肥，只要控
制主食量就可以了D.食物各营养素搭配要合理
103、肥胖对人体健康有什么影响（A）
A容易得高血压、高血脂、冠心病、脑动脉硬化等疾病
B肥胖妇女患乳腺癌的机会比非肥胖妇女低
C容易得低血糖、痛风、伤寒病
D以上都有
104、长期大量饮酒对人体的哪个脏器损害最严重？（B）
A.心脏B.肝脏C.肾脏D肺部
105、为了提高蛋白质的营养价值，应该经常把（D）混合食用。
A肉类、蔬菜类B植物蛋白、动物蛋白
C奶类、豆类
D粮谷类、豆类
106、发生龋齿的主要原因是（A）。
A口腔不洁有细菌存在B爱吃甜食
C偏食营养不良
D牙发育畸形
107、煮沸（B）分钟能杀灭一般致病菌。
A10-20分钟B15-20分钟C10-15分钟D越长越好
108、胡萝卜应该（B）吃最好？
A生吃B油炒C煮汤D无所谓
109、夏季在烈日下工作或运动量过大出汗多时，为预防中暑应多喝（C）。
A糖水B糖醋水C盐开水D白开水110、吃甜食最佳的时间
是（A）
A两餐之间B和正餐同时C晚上睡觉前D随时
111、以下哪种食物富含微量元素碘？（C）
A苹果
B巧克力
C海带D胡萝卜
112、预防地方性甲状腺肿大最简单、经济、有效的方法是什么？（A）
A坚持食用碘盐B坚持吃钙片C注意饮食卫生D锻炼身体
113、以下哪种行为对胃的保健有损害？（B）
A定时定量进食，不暴饮暴食B.吸烟和酗酒
C不吃腌制、熏制、油煎的食物
114、使用哪种材料的锅炒菜对健康最有益？（C）
A铝锅B不锈钢锅C铁锅D都一样
115、以下哪类食物是维生素、矿物质、膳食纤维的重要来源(C)？
A.谷类B.肉类C.蔬菜水果D.以上均是
116、多长时间应该进行一次健康体检？（C）
A、3个月B、半年C、1年D、身体无不适感觉没必要进行健康体检
117、以下哪类食物是人类最好的基础食物和最经济的能量来源(A)？
A.谷类B.肉类C.蔬菜水果D.以上均是
118.人体所需的维生素A主要来源于（C）
A蔬菜B水果C动物肝脏D谷类
119.用感观鉴别食品的优劣是指：（A）。
A.通过眼看、鼻闻、嘴尝鉴别B.通过化验
C.通过看商标D.听别人说120.病死、毒死或者死因不明的禽、畜、兽、水产动物及其制品(A)。A.都不能吃B.如果看起来较新鲜就能吃C.煮的时间长一些再吃D.烤熟后可以吃
第二部分：健康知识竞赛复习题
一、抢答题：1．保持家庭居室空气清新的最好办法是什么？答：开窗通风。2.“世界无烟日”是哪天？答：5月31日。3.烟草中什么物质会导致成瘾?答:尼古丁4.经常在充满香烟的烟雾中不吸烟者吸入烟雾称为什么?答：被动吸烟5.戒烟的最大益处是什么？答：找回健康6.与非吸烟者相比吸烟者死于肺癌的风险提高多少倍？答：6---13倍7.35岁以前戒烟，因吸烟引起的心脏病患病机会可降低多少？答：90%。8．现在已确定，烟草烟雾中有多少种化学物是致癌物？答：60多种。
9.一般成年人每天要保证多少小时的睡眠？答：7---8小时10.正常成人每日最少喝多少水？答：1200ｍｌ。19.每次刷牙的时间不要少于几分钟？答：3分钟11.牙刷的使用时间不宜超过多长时间？答：三个月12.每个公民应该多长时间做一次健康体检？答：1年13．长期大量饮酒对人体的哪个脏器损害最严重？答：肝脏15.哪一个时间段的睡眠质量最高的？答：晚10点到凌晨4点16.我国常见的五大恶性肿瘤有哪些？有：肺癌、胃癌、结直肠癌、肝癌、乳腺癌。17.请举例说明有氧运动与无氧运动：有氧运动指：慢跑、快步走、登上、骑自行车、游泳、打羽毛球无氧运动：竞技性举重、跳远、投掷铅球、标枪18.请您说出正常成人血压值、腋温值，每分钟呼吸及脉搏次数？答：血压：收缩压90-140毫米汞柱；舒张压60-90毫米汞柱腋温：36-37℃；呼吸：16-20次/分；脉搏：60-100次/分
19.成年人正常血糖是多少？答：正常人空腹血糖一般在3.9-6.1mmol/L，餐后半小时到一小时之间一般维持在10.0mmol/L左右，最多不超过11.1mmol/L。20.糖尿病典型症状“三多一少”指什么？吃得多、喝得多、尿得多，体重减轻。21.规律的体育锻炼是指什么?每周锻炼至少3次，每次至少30分钟22.含钙量高的食物有哪些？牛奶、虾皮和海产品23.四季豆为什么会引起中毒？食用未熟透的四季豆，所含的皂素会造成人中毒，引起恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状。皂素可被高温破坏，所以吃煮熟的四季豆不会中毒。24.针对三高“高血压、高血脂、高胆固醇”人群需采取的干预措施主要有戒烟限酒、少油控盐的合理膳食、适量运动，控制体重。25.为更有效的促进健康，每天至少需要累计相当于1万步以上的身体活动。26.高血压健康监测应正常成年人至少每两年测量一次血压，35岁以上成人提倡每年第一次去医院就诊时测量血压；高血压易患人群（血压130-139/85-89mmHg、肥胖、长期过量饮酒、有高血压家族史）每六个月测量一次血压；老年人在家自己测量血压27.与吸烟关系最密切的恶性肿瘤是肺癌。28.与饮食关系最为密切的恶性肿瘤是肠癌。29.脑血管病最重要的危险因素是高血压。
30.创建全国慢性非传染性疾病综合防控示范区的工作和目标是：建立和营造慢病防控的政策和健康环境；开展全民健康生活方式行动；降低慢病发病率和并发症发生率。31．我区创建全国慢性非传染性疾病综合防控示范区的慢病防控策略是建立以政府主导、部门合作、机构支持、全社会动员参与工作方针。32.人体每日所需的营养素及膳食成分主要有：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、膳食纤维和水。33.“四害”为苍蝇、蚊子、老鼠、蟑螂。34.健康人一般每天饭后3分钟刷牙1～2次，但对牙龈或牙周疾病的人应强调早晚刷牙，午饭后也要增加一次，每次刷2-3分钟。正确的刷牙方法是短横刷法和竖转动法。35.冠心病的三大危险因素高血压、血脂、吸烟。36.为了减少营养流失，蔬菜要先洗后切。37.炒菜时，什么时候放盐合适临出锅时放盐。38.多长时间应该进行一次健康体检？1年39.煮骨头汤和鱼汤时，加少许醋有何作用？促进钙的溶解，有利于钙的吸收。40.平衡膳食是指人体每天摄入食物中营养素的量满足人体正常的生理、劳动以及日常生活所需要，而且各种营养的比例合理。41.高血压病人为何睡前不能服降压药：防止入睡血压下降，脑血流量减少、流速减慢造成脑血栓。
42.长期大量饮酒对人体的哪个脏器损害最严重？肝脏
43.夏季在
烈日下剧烈运动出汗过多时，为预防中暑应多喝淡盐水
44.艾滋病的传播途径的是血液传播、性传播、母婴传播。45.苹果中含
有增强记忆力的微量元素是锌46.吃太多手摇爆米花机爆出的米花会导
致铅中毒47.在人的一生中，脑发育的最关键时期是胎儿期和婴儿期48.
自然界中，有“智慧元素”之称的是碘
49.反映近二个月糖尿病控制最理想的指标是糖化血红蛋白
50.健康膳食的关键在于食物种类和数量的合理搭配
51.叶酸是维生素的一种，对胎儿神经管形成至关重要。育龄女性在决定要
宝宝之前就应补充适量的叶酸，最好每天补充400毫克，怀孕期间的妇女则
要增加到600毫克，哺乳期妇女每天500毫克。蔬菜、豆类、橙汁和坚果中
都富含丰富的天然叶酸。
52.医生的建议是：至少一年一次骨盆检查、分泌物涂片检查、临床乳房检
查和性病检测;至少两年一次血压检查和皮肤检查;至少5年一次胆固醇和眼
部检查。
53.嘴里有溃疡，就用维生素C贴在溃疡处，等它溶化后溃疡基本就好了。
54.喝酸奶能解酒后烦躁，酸奶能保护胃黏膜、延缓酒精吸收，并且含钙丰
富，对缓解酒后烦躁尤其有效；
55.空调室内温差不宜超过5℃，即使天气再热，空调室内温度也不宜到24℃
以下
二、必答题：
1.适量的运动不但有助于保持健康的体重，还能够降低患哪些疾病的危险？
答：高血压、中风、冠心病、2型糖尿病、结肠癌、乳腺癌和骨质疏松等慢性疾病的危险。2.心理健康是指什么？答：能够恰当的评价自己，应对处理生活中的压力、能正常的工作和学习，对社会做出自己的贡献。3.睡眠不足对人体有哪些不利?答：可使人的注意力和记忆力下降，同时还影响新陈代谢，加快人的衰老4.吸烟损害机体的几乎所有器官,主要可以引发的疾病是什么?答:癌症、冠心病、慢性阻塞性肺病、白内障、性功能勃起障碍、骨质疏松等多种疾病5.健康成人的理想血压应该是多少毫米汞柱？答：低于120/80毫米汞柱。血压值在120-139/80-89毫米汞柱，称为血压正常高值。6.正常成人安静状态下，呼吸频率为每分钟16—20次，每分钟超过24次或低于12次，见于什么情况？答：每分钟超过24次为呼吸过速，见于发热、疼痛、贫血、甲状腺功能亢进及心力衰竭等；每分钟低于12次为呼吸过缓，见于颅内高压、麻醉药过量7.被动吸烟（二手烟）是指什么？答：是指不吸烟者吸入吸烟者呼出的烟雾和卷烟燃烧产生的烟雾。8.煤气中毒的临床表现？答：常有头痛、头晕、四肢无力、全身不适，嘴唇、皮肤和指甲呈樱桃红色，甚至恶心、呕吐等症状。中毒严重者可能出现呼吸困难、昏迷、血压下降，甚至死亡。
9.煤气中毒事故现场处臵的程序？答：①发生煤气泄露或煤气中毒时，救护者应俯身进入房间，立即打开门窗通风，将中毒者尽快转移到空气新鲜、通风良好的地方。②关闭燃气总开关，迅速疏散人员。③到室外拨打报修或急救电话。现场严禁用明火检查和开关室内任何电器，以防产生电火花引发煤气爆炸。10．突遇火灾时，如果无力灭火，如何逃生？答：应当不顾及财产，迅速逃生。由于火灾会引发有毒烟雾产生，所以在逃生时，应当用湿毛巾或者衣襟等捂住口鼻，用尽可能低的姿势，有秩序地撤离灾害现场。11．烟草中含有的主要有害成分有哪些？答：尼古丁、烟焦油、一氧化碳、致癌物质等12.吸烟会导致多种疾病，哪些疾病与吸烟有关？（答对5种即可）答：、肺癌、气管炎、肺气肿、高血压、冠心病、胃溃疡、脑溢血、流产、大脑炎、肺结核13.在我国与吸烟有关死亡率最高的前三种疾病是哪三种？答:呼吸系统疾病、心血管疾病、癌症14．高血压、冠心病、脑血管病等慢性病与哪些生活习惯和行为有关？答：不合理饮食；吸烟；酗酒；缺乏适宜的运动。15．吸烟者较非吸烟者相比，更容易患哪些疾病？答：肺癌、口腔癌、胃癌、冠心病、高血压等疾病。16、孕期营养应注意哪些?
答;饮食品种多样化；饮食应富于营养，易于消化；多吃钙、铁丰富的食物；少吃辛辣食品；适当控制盐的摄入。17、母乳喂养有哪些好处?答：营养丰富、全面，含有婴儿生长时期所需的全部营养素；便于消化吸收；有免疫功能；促进母子感情；减少产后出血；经济、方便、温度适宜。19、什么是心理平衡？答：是指一种良好的心理状态，即能够恰当的评价自己，应对日常的生活压力、有效率地工作和学习，对家庭和社会有所贡献的良好状态。乐观、开朗、豁达的生活态度，将目标定在自己力所能及的范围内，建立良好的人际关系，积极参加社会活动等有助于个体保持自身的心理平衡状态。20、什么是合理膳食？答：是指能够提供全面、均衡营养的膳食。是义务多样，才能满足人体各种营养需求，达到合理营养，促进健康的目的。21、什么是健康？答：健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而是身体、心理和社会适应的完好状态。22、高血压的主要危险因素有哪些？答：高血压家族史、超重和肥胖、高盐饮食、过量饮酒、吸烟、缺乏体力活动、情绪激动等。23、防治高血压的有效措施是什么？答：采纳健康的生活方式、控制体重、戒烟限酒、低盐饮食适度运动、劳逸结合、保持心理平衡。24.哪些因素与冠心病发病有关？
答：年龄、性别、缺少体力劳动、高血脂、高血压、肥胖、吸烟、糖尿病、遗传、精神因素。25.人体必需的营养素有哪些?答：蛋白质；脂肪；糖类(碳水化合物)；维生素；矿物质(无机盐)；水；食物纤维。26.人体比较容易缺乏或不足的维生素有哪些？答：维生素A、维生素D、维生素B1、维生素B2、维生素C等27．哪些人容易患高血压?答：胖子；喜欢吃咸的人；饮酒过多者；精神长期紧张和急性子的人；有高血压家族史的人；老年人。28.高血压病患者的饮食应注意什么?答：饮食要清淡，低脂肪、低盐、多维生素、不吸烟、不酗酒。29.哪些是冠心病的主要危险因素?答：高血压，高脂血症和吸烟，糖尿病，肥胖。30.如何预防冠心病?答：多食蔬菜、瓜果；适当体育锻炼；保持精神愉快；防治高血压、糖尿病等疾病；控制吸烟及不酗酒。31.正确的洗手方法是：答：流动水打湿手的每个部分+擦肥皂搓洗不少于15秒+冲净32．孕妇自己吸烟或被动吸烟对胎儿的主要危害是什么？答：大脑发育不全.易流产.早产
33.我国政府何时签署了《烟草控制框架公约》？《公约》何时在我国生效？答：2003年，2005年34.中国人的健康腰围是多少?男性腰围＜90厘米；女性腰围＜85厘米。35.动物性油脂和植物油脂有何不同？动物性油脂主要含饱和脂肪酸；植物油脂主要成分是不饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸易于消化，并有软化血管的作用。36.那些生活方式可以预防高血压？定期检测血压、低盐、少油、合理膳食、戒烟限酒、适量运动、控制体重、情绪稳定、生活规律、睡眠充足。37.为减少蔬菜营养素的破坏和损失，炒菜时应掌握哪些原则？急火快炒；炒菜时少加水，减少水溶性维生素和无机盐的丢失；用淀粉勾芡，使菜汤与菜粘在一起可保护营养素。38、人的正常血压是多少？收缩压（高压）小于140；舒张压（低压）小于9039.正常成年人为了预防心脑血管疾病，每天膳食中脂肪提供热量占每日摄入总热量的适宜百分比是20%~25%40.体内缺乏维生素B1，容易导致脚气病41.下列食品中，B族维生素主要来自动物内脏42.糖尿病膳食治疗的首要原则是控制总热能43.婴幼儿时期膳食蛋白质供给不足时，婴幼儿可表现出生长发育迟缓。44.中国人正常体质指数（BMI）是18.5-23.9。
45.运动中出现憋气、心慌、胸闷等异样感觉时应该暂停运动。46.戒烟后的最初多长时间戒断症状最严重，最需要得到支持与帮助的关键时期是1-2周47.家庭应在下列哪个儿童发育影响的关键期，要尽量避免与孩子的长期分离3个月—4岁48.对于儿童青少年，最好的饮料是白开水.49.请举例说明有氧运动与无氧运动：有氧运动指：慢跑、快步走、登上、骑自行车、游泳、打羽毛球、；无氧运动：竞技性举重、跳远、投掷铅球、标枪50.糖尿病的诊断标准？有典型的糖尿病症状如口渴、多饮、多尿、多食、消瘦；任意时间血浆葡萄糖水平≥11.1mmol/L;空腹血浆葡萄糖（FPG）≥7.0mmol/L;葡萄糖耐量试验中（OGTT）餐后2小时血糖水平≥11.1mmol/L；没有明显症状，只要2次血糖化验结果达到以上标准。符合上述任一条件者即可诊断为糖尿病。三、判断题：1.谷类所含营养素主要是蛋白质。（错）2.补充维生素，越多越好。（错）3.铜是人体骨骼和牙齿的主要原料。（错）4.为了提高铁的吸收，提倡用铁锅炒菜。（对）5.预防地方性甲状腺肿大最好的方法是食用碘盐。（对）6.在室内吸烟，只对吸烟者有害，对其他人没有危害。（错）7.任何年龄的人戒烟都对健康有益。（对）
8.有自知之明是心理健康的表现。（对）
9.预防肿瘤应做到不吸烟.不酗酒.不吃霉变食物等。（对）
10.饭前便后洗手可以预防许多疾病。（对）
11.晚上看电视时，关闭室内所有的灯，可以减轻眼睛的疲劳。（错）
12.蔬菜中所含的纤维素不利于食物的消化吸收。（错）
13.如果手或脚被轻度烫伤，应立即用冷水冲洗或浸泡。（对）
14.促进钙吸收的是维生素D。（对）
15.在炎炎夏日我们应该饮食清淡，拒绝荤菜。（错）
16.碘缺乏病只有长期补碘才能保证机体的需要。（对）
17.吸烟容易引起慢性支气管炎.肺癌等病病。（对）
18.孕妇缺碘影响胎儿发育，造成智力低下或痴呆。（对）
19.少喝点酒驾车没关系（错）
20.切完蔬菜的砧板，用水冲洗后可以切熟肉（错）
21.成年人每天吃盐不超过6克（对）
22.戒烟1年可使冠心病发病风险降低50%
（对）
23.热量主要来源于食物中的糖.脂肪.矿物质。（对）
24.蔬菜中富含的纤维素也是维持人体健康的营养素之一。（对）
25.油炸食物营养丰富宜多食用。（错）
26.肥胖症与成年人糖尿病.高血压有关。（对）
27.过了保质期的食品只要看起来没坏就可以吃（错）
28..一个人，只要身体没病就是健康。(错)
29.健康的人就是没有任何心理异常现象。（错）
30.烟瘾是无法戒掉的（错）
31.需要心理咨询的人都是有心理问题的人。（错）
32.吃饭要细嚼慢咽，有利于食物的消化和吸收。(对)
33.身体没病就是健康。（错）
34.烟草的主要有害成分为一氧化碳.尼古丁和烟焦油。（对）
35.人类疾病主要是自身原因引起的，与环境没有关系（错）
36心理健康与人际关系有很大的关系（对）
37.心理问题不算病，不需要看医生（错）
38.老人没必要戒烟（错）
39.偶尔的吸毒对健康没有危害（错）
40.任何年龄的人戒烟都对健康有益。
（对）
41.环境污染是目前儿童肿瘤发病的主要原因。（对）
42.喝酒同时吸烟对人体健康危害更大。（对）
43.人们常说的“虫牙”，是牙齿被虫子咬了（错）
44.吸烟者只危害自己的健康，不危害他人
(错）
45.吸烟纯属于个人嗜好，与别人无关。（错）
46.身体条件容许每天最好进行30分钟的中等强度的运动。（对）
47.睡眠时间越长越有利于健康（错）
48.被动吸烟可显著增加儿童患哮喘和呼吸道感染的风险。（对）
49.成人正常脉搏为60---100次。（对）
50.成人每天饮300毫克奶可补充300毫克的钙。（对）
三、风险题
请说出垃圾食品排行榜中前十位分别是什么？答案：1）、油炸食品2）、罐头类食品3）、腌制食品4）、加工的肉类食品（肉松、香肠、火腿肠）5）、肥肉和动物内脏6）、奶油制品、7）、方便面8）、烤类9）、冷冻甜点10）、果脯话梅、蜜饯类基层医疗卫生机构在慢病患者的早期发现与管理中承担的任务有哪些：1、制定慢性病发现与管理计划，积极发现慢性病患者、建立健康档案，对病人实施规范化管理2、开展健康教育与健康促进3、为慢性病的早期发现提供血压、体重、血脂、血糖等指标监测的有利环境和条件4、促进“病友俱乐部”、“自我管理小组”的建成5、充分利用门诊、家庭访视等机会对慢性病患者进行个体化危险评估和生活方式指导6、按要求收集、管理和上报慢性病患者发现和随访管理信息7、做好辖区居民慢性病及其所致并发症和残疾的康复工作8、对有关工作进行自我评估全民健康生活方式行动倡议书的主要内容包括哪八条？一、追求健康，学习健康，管理健康，把投资健康作为最大回报，将“我行动、我健康、我快乐”作为行动准则。二、树立健康新形象。改变不良生活习惯，不吸烟，不酗酒，公共场所不喧哗，保持公共秩序，礼貌谦让，塑造健康、向上的国民形象。三、合理搭配膳食结构，规律用餐，保持营养平衡，维持健康体重。
四、少静多动，适度量力，不拘形式，贵在坚持。五、保持良好的心理状态，自信乐观，喜怒有度，静心处事，诚心待人。六、营造绿色家园，创造整洁、宁静、美好、健康的生活环境。七、以科学的态度和精神，传播科学的健康知识，反对、抵制不科学和伪科学信息。八、将每年的9月1日作为全民健康生活方式日，不断强化健康意识，长期保持健康的生活方式。请说出中国居民膳食指南主要内容？（说明：答对7种及以上加分，5-6种不加减分，4种及以下减分）答案：1）、食物多样，谷类为主，粗细搭配；2）、多吃蔬菜水果和谷类3）、每天吃牛奶、大豆或其制品4）、常吃适量鱼、禽、蛋、瘦肉；5）、减少烹调油用量，吃清淡少盐的膳食6）、食不过量，天天运动，保持健康体重7）、三餐分配要合理，零食要适当；8）、每天足量饮水，合理选择饮料；9）、饮酒应限量平衡膳食宝塔共分几层,包含我们每天应吃的主要食物种类？（说明：答对4种及以上加分，3种不加减分，2种及以下减分）答案：谷类食物位居底层，每人每天应该吃300-500克；蔬菜和水果占据第二层，每天应吃400--500克和100-200克；鱼、禽、肉、蛋等动物性食物位于第三层，每天应该吃125-200克(鱼虾类50克，畜、禽肉50-100克，蛋类25-50克)；奶类和豆类食物合占第四层,每天应吃奶类及奶制品100克和豆类及豆制品50克。第五层塔尖是油脂类，每天不超过25克。慢性病高危人群识别标准是什么？（说明：答对4种及以上加分，3种不加减分，2种及以下减分）
答案：1、肥胖：男性腰围≥90cm,女性腰围≥85cm；2、血压水平:收缩压130-139或舒张压85-89mmHg3、血清总胆固醇：（TC）水平为5.2≤TC≤6.2mmol/L4、空腹血糖受损：6.1mmol/L≤FBG＜7.0mmol/L5、现在每日吸烟者。芦淞区全民健康生活方式“十要”有哪些要早睡早起、要早晚刷牙、要戒烟限酒、要规律进餐、要控油限盐、要多食果蔬、要科学饮水、要适量运动、要亲善家人、要感衡量心理健康的七大标准是什么？答案：（1）正常的智力水平；（2）健全的人格；（3）较强的社会协调性；（4）稳定适中的情绪和情感；（5）健全的意志，协调的行为；（6）和谐的人际关系；（7）心理特点符合心理年龄。人体健康的十条标准是：精力充沛、处事乐观、睡眠良好、适应能力强、能抵抗一般性疾病、保持标准体重、眼睛明亮、牙齿完整、头发有光泽、肌肉皮肤弹性好。居民应养成什么样的健康行为：（1）饭前便后洗手，防止病从口入；（2）每天早晚刷牙，饭后漱口，做到一人一刷；（3）早晚洗脸，一人一巾，睡前洗脚；（4）勤洗澡、勤理发、勤剪指甲、勤换衣服、勤晒被褥，保持服装清洁；（5）不随地吐痰，不乱扔乱倒杂物、垃圾；（6）不吸烟、不酗酒；（7）每天进行一次身体锻炼；（8）根据计划免疫要求，按时给孩子预防接种；（9）经常学习卫生知识，增强自我保健能力；（10）有病及早就医，定期体检，不迷信。请说出积极调适不良情绪的几种常用方法？
答案：（1）回避法：“眼不见心不乱，耳不闻心不烦”；（2）转视法：“横看成岭侧成峰”、“换位思维”；（3）宣泄法：在适当的场合，用适当方法，释放和排解心理压力，求得心理平衡；（4）自我激励法：心理自拔、心理自助，用这种精神胜利法宽慰自己；（5）低调法：“没有花香、没有树高、我是一棵无人知道的小草”，有了“平常人”的心态，就拥有了“小草”的世界，就会告别心理困境；（6）升华法：“失败是成功之母”、“化悲愤为力量”化挫折、失败为动力，从心理困境中奋起，做生活的强者。哪几类人易患高血压？肥胖的人、有血缘关系的亲属中有高血压的人、爱吃咸的人、酗酒的人、精神长期紧张的人、老年人、糖尿病人、高血脂人。高血压患者饮食方面应该注意哪三条？一是要控制能量的摄入，限制脂肪及盐的摄入；二是多吃新鲜蔬菜、水果，适当增加海产品摄入；三是多吃含钾、钙丰富而含钠少的食品慢性病的危险因素分为不可干预与可干预2种，请您说出具体内容？（答对3种以上即可）答：不可干预的危险因素有：种族、遗传、年龄和性别。可干预的危险因素有：吸烟、酗酒、运动不足、饮食不合理、肥胖、高血压、糖尿病、血脂异常等。何谓体重指数？体重过轻、适宜体重、超重、肥胖的标准分别是体重指数为多少？答：体重指数（BM工）＝体重（千克）÷身高（米）的平方（kg/㎡）。
18岁以上成年人体重指数(BM工）<18.5为体重过低，18.5一23.9为适宜体重，24.0一27.9为超重，≥28为肥胖。肿瘤登记工作质控定量指标有哪些？1、医疗机构覆盖率100%2、病理组织学诊断比例＞66%3、死亡/发病比：0.6和08之间4、原发部位不明所占比例<2%请说出糖尿病的诊断标准？答案：1.有典型的糖尿病症状如口渴、多饮、多尿、多食、消瘦；2.任意时间血浆葡萄糖水平≥11.1mmol/L;3.空腹血浆葡萄糖（FPG）≥7.0mmol/L;4.葡萄糖耐量试验中（OGTT）餐后2小时血糖水平≥11.1mmol/L；5.没有明显症状，只要2次血糖化验结果达到以上标准。符合上述任一条件者即可诊断为糖尿病。
篇二：健康知识竞赛活动方案
太和中学健康教育知识竞赛活动方案为了全面贯彻落实区委区政府关于创建国家级文明卫生城市的文件精神，根据教育局对创卫工作的具体部署，大力加强学校文明卫生工作宣传力度，努力提高中学生健康教育知识水平，实现创建一个文明卫生、安全和谐的育人环境这一目标,特举办本次健康教育知识竞赛,制定本活动方案.
一、活动时间2016年10月27日二、活动地点多媒体教室三、参加人员1、主持人：柯春生2、评审：谢海炎谢晚胜3、参赛者:每班三名参赛选手,由各班自己推荐四、比赛方法1、比赛分三轮进行：第一轮，必答题,每人一道，抽签进行.答对加10分,答错不加分、不减分；第二轮，抢答题，小组其他成员不可提示,否则按答错处理。答对加15分，答错扣15分；第三轮，小组必答题，抽签进行，小组可以共同讨论答案，由小组推荐一人回答问题。答对加20分，答错不加分、不减分.2、积分以小组为单位，计班级总分，不计个人得分。3、本次比赛评选出一、二、三等奖的班级各一名,集体颁发
奖状，个人颁发奖品.奖品由团委用结余团费购买。五、几点要求1、提高认识，加强领导。各班任要高度认识创卫工作的意
义和重要性，从关系到我们每个人的切身利益的角度出发，加强对这次比赛的领导和组织,听从学校的统一部署和指挥.
2、大力宣传，营造氛围。所有教师都要积极参与到创卫这项工作中来，出力献策，对学生进行健康知识和创卫工作的目的、意义等宣传教育，营造健康知识教育的良好氛围.
3、创卫工作领导小组为本次大赛活动领导小组(兼）。
篇三：健康知识竞赛活动方案
xxxxxxxxcn公布xx省第九届中小学生健康教育知识竞赛题并配有相关影像学习资料供学校下载21130目前学校组织学生学习网上在线答题电视竞赛时间初步安排在12月中旬四奖项设置网上竞赛网上竞赛设组织奖和个人奖根据参赛的学校数学生数及正确答题数等评出若干县教育局和学校组织奖个人奖设一等奖10名二等奖20名三等奖100名在正确答题的基础上进行抽奖颁发荣誉证书和奖品电视竞赛电视竞赛设竞赛组织奖参赛代表队奖和个人表现奖根据各省辖市组织本地区学校开展知识竞赛情况以及网上竞赛参赛率等确定干竞赛组织奖参赛代表队奖设一等奖一个二等奖二个三等奖三个根据各参赛选手临场发挥情况和回答问题的正确率确定若干个人表现奖获得竞赛组织奖的省辖市教育局将给予奖励参赛代表队奖和个人表现奖颁发荣誉证书和奖品五有关要求请各地及时将本通知转发到学校认真指导各校组织参加此次竞赛活动我厅将把此次竞赛组织和学生参与情况作为对各市区学校卫生与健康教育工作考核的重要内容之一各地各校要充分利用此次竞赛活动的机会认真学习宣传xx省学生体质健康促进条例切实做好学校体育卫生工作配合正在开展的学校甲型流感防控工作积极开展包括学校传染病防控知识在内的卫生健康知识宣传教育努力提高广大学生的健康素质请各省辖市教育局认真总结本地区开展健康知识竞赛工作情况形成书面材料于12一指导思想为了推动各地各校认真贯彻落实xx省学生体质健康促进条例育部中小学健康教育指导纲要广泛开展学校健康教育全面提升广大青少年学生的健康素质定于今年11月12月间开展xxxx届中小学生健康教育网络知识竞赛活动二组织管理校长室教务处学生发展处医务室各班班主任信三参加对象园区八中所有在校的初一初二学生四内容与形式竞赛内容xx省学生体质健康促进条例中小学健康教育指导纲要以及与学生体质健康相关的学校体育卫生和国防教育基本知识等竞赛参考用书为xx省中小学健康教育教师指导用书中学版和小学版竞赛形式参加竞赛的学生可登陆中国电信xx分公司金色校园xx省中小学生网络健康教育专栏在线进行答题五时间和地点安排竞赛时间健康教育知识竞赛活动方案
健康教育——通过有计划、有组织、有系统的社会教育活动使人们自觉地采纳有益于健康的行为和生活方式消除或减轻影响健康的危险因素预防疾病促进健康提高生活质量并对教育效果作出评价
为了推动各地各校认真贯彻落实《xx省学生体质健康促进条例》和教育部《中小学健康教育指导纲要》广泛开展学校健康教育全面提升广大青少年学生的健康素质根据《省教育厅关于公布20xx年全省中小学生竞赛活动项目的通知》(苏教基[20xx]6号)精神定于今年10月12月间开展xx省第九届中小学生健康教育知识竞赛活动现将有关事项通知如下：
一、参加对象全省各级各类中小学校学生二、内容与形式(一)网上竞赛1.竞赛内容小学生主要为预防近视等健康意识与行为、常见传染病预防、安全应急与避险中学生主要为预防近视、心理健康、青春期卫生保健、疾病预防2.竞赛形式参加竞赛的学生可登录中国电信xx分公司“金色校园”xx省中小学生网络健康教育专栏在线进行答题(二)电视竞赛1.竞赛内容《xx省学生体质健康促进条例》以及与学生体质健康相关的学校体育、卫生和国防教育基本知识等
2.竞赛形式各省辖市在开展本地区知识竞赛的基础上选拔一支代表队参加全省中小学生健康教育电视知识竞赛组队要求等具体事宜另行通知
三、时间安排(一)网上竞赛1.10月26日在“金色校园”xx省中小学生网络健康教育平台(.xxxxxxxx.cn)公布xx省第九届中小学生健康教育知识竞赛题并配有相关影像学习资料供学校下载2.11月30目前学校组织学生学习、网上在线答题(二)电视竞赛时间初步安排在12月中旬四、奖项设置(一)网上竞赛网上竞赛设组织奖和个人奖根据参赛的学校数、学生数及正确答题数等评出若干县(市、区)教育局和学校组织奖个人奖设一等奖10名、二等奖20名、三等奖100名在正确答题的基础上进行抽奖颁发荣誉证书和奖品(二)电视竞赛电视竞赛设竞赛组织奖、参赛代表队奖和个人表现奖根据各省辖市组织本地区学校开展知识竞赛情况以及网上竞赛参赛率等确定若干竞赛组织奖参赛代表队奖设一等奖一个、二等奖二个、三等奖三个根据各参赛选手临场发挥情况和回答问题的正确率确定若干个人
表现奖获得竞赛组织奖的省辖市教育局将给予奖励参赛代表队奖和个人表现奖颁发荣誉证书和奖品
五、有关要求1.请各地及时将本通知转发到学校认真指导各校组织参加此次竞赛活动我厅将把此次竞赛组织和学生参与情况作为对各市、县(市、区)学校卫生与健康教育工作考核的重要内容之一2.各地各校要充分利用此次竞赛活动的机会认真学习宣传《xx省学生体质健康促进条例》切实做好学校体育卫生工作配合正在开展的学校甲型流感防控工作积极开展包括学校传染病防控知识在内的卫生健康知识宣传教育努力提高广大学生的健康素质3.请各省辖市教育局认真总结本地区开展健康知识竞赛工作情况形成书面材料于12月10日前报我厅体卫艺教处一、指导思想为了推动各地各校认真贯彻落实《xx省学生体质健康促进条例》和教育部《中小学健康教育指导纲要》广泛开展学校健康教育全面提升广大青少年学生的健康素质定于今年11月12月间开展xx省第xx届中小学生健康教育(网络)知识竞赛活动二、组织管理校长室、教务处、学生发展处、医务室、各班班主任、信息教师三、参加对象园区八中所有在校的初一、初二学生
四、内容与形式1、竞赛内容《xx省学生体质健康促进条例》、《中小学健康教育指导纲要》以及与学生体质健康相关的学校体育、卫生和国防教育基本知识等竞赛参考用书为《xx省中小学健康教育教师指导用书》中学版和小学版2、竞赛形式参加竞赛的学生可登陆中国电信xx分公司“金色校园”xx省中小学生网络健康教育专栏在线进行答题五、时间和地点安排竞赛时间：11月23日12月01日时间：15：4516：30竞赛地点：综合楼三楼电脑房具体安排：11月23日：初一(1)班机房1初一(4)班机房211月24日：初一(2)班机房1初一(5)班机房211月25日：初一(3)班机房1初一(6)班机房211月26日：初二(3)班机房1初一(7)班机房211月29日：初二(4)班机房1初二(1)班机房211月30日：初二(5)班机房1初二(2)班机房212月01日：初二(6)班机房1六、奖项设置竞赛组设一等奖10名、二等奖20名、三等奖100名在正确答题的基础上进行抽奖颁发荣誉证书和奖品(省级)
篇四：健康知识竞赛活动方案
健康知识竞赛活动方案范文健康是一种动态平衡。这是一种平衡的状态：均衡地输入和输出能量和物质(甚至允许生长)。健康也意味着有继续生存的期望。对有情感的动物，例如人类，他是万物之灵，生来就有追求精神面与物质面两种更好的生活方式，所以对健康认知与要求会有更广的概念。
健康知识竞赛活动方案范文一：
一、活动主题：“关注心理、关爱生命、健康无限”
二、活动背景：
大学，曾经是我们挥汗洒泪的方向;大学，曾经是我们梦想中的天堂。如今我们已经站在了大学这一片热土之上，然而现实没有我们梦想中那么美好，厚厚的书本，艰涩的课程，烦杂的感情，复杂的人际关系，于是，很多同学失落于网络游戏，失落于昏昏沉沉的冥想甚至有的同学无视生命的可贵，各大高校中频频爆出大学生自杀、他杀的消息，大学生了解心理健康知识，拥有健康的生活心态，已刻不容缓。
三、活动目的：
配合校“心理健康教育”活动，全面推进学院心理健康教育工作，构建人人关注自身心理健康的良好范围，切实为学生服务，摆正思想，健康、积极地引导学生掌握心理健康基本知识并用于实践中。同时，让广大学生掌握更多维护心理健康和提高心理素质的方法，加深对心理知识的理解，自觉维护自身的心理健康，认识到心理健康的重要作用，树立心理健康意识，增加同学们对心理健康知识的了解。
四、活动说明：
本次活动分竞赛(初赛和复赛)和心理知识讲座两个部分。
竞赛题目范围涉及大学生心理健康知识题库及xx大学心理健康教育工作的相关知识。
五、活动安排：
竞赛原则：“客观、公平、公正”
初赛阶段初赛采用闭卷笔试形式对参赛者进行淘汰。在初赛中取前16名参赛选手进入复赛。
复赛阶段复赛采用现场答辩形式，在初赛中选出的12名选手通过抽签的方式，将其随机组合成4组(每组3人)形成4个代表队进入复赛。每个代表队的队员自己组织亲友团到现场前来助阵。在答辩过程中如果遇到自己不能确定的题或不知道答案的题可以向自己的亲友团请求帮助，每次请求有2次机会。对回答正确的亲友团成员发一份小小的精美纪念品。另外我们还设有观众题，让在座的观众自由抢答，回答正确的同样发一份小小的精美纪念品。在复赛过程中为了缓解紧张的气氛，增加各代表队队员间的友谊，我们将穿插一个有趣的心理游戏。
1、报名
(一)、报名方式：
本次大赛要求以班级为单位报名。报名由各班心理委员具体负责。
(二)、报名注意事项：
(1)以班级为单位，每个班级至少两位同学参赛
(2)请参赛认真填写下发的报名表，注意填写的信息必须真实、无误，并附一寸照片一张
2、初赛安排：
时间：
地点：
初赛采用闭卷笔试形式对参赛者进行考试。试题题型包括选择、填空、问答、拓展四大题型;内容涉及大学生心理健康知识题库及xx大学心理健康教育工作的相关知识等。
考试结束后对所有参赛者的答卷进行统一评阅，并选出12名成绩优秀者参加复赛。
3、心理健康知识讲座
地点：
时间：
4、复赛安排
时间：
地点：
复赛采用现场答辩形式，在初赛中选出的12名选手通过抽签的方式，将其随机组合成4组(每组3人)形成4个代表队进入复赛。复赛设必答题、抢答题、发挥题、观众题。
主持人：
评分员：(另定)
注：时间、地点均为拟定时间、地点，可视情况而随机改变。
六、其它
复赛评选出掌握有丰富的心理健康知识且表现积极活跃的三位同学参加校级心理知识竞赛。
复赛设一等奖一组，二等奖一组，优秀组织奖2名，团体优胜奖3名。
健康知识竞赛活动方案范文二：
一、活动主题:“活力绽放,关注健康”
二、活动背景:
高中,是我们挥汗洒泪的地方;大学,是我们梦想中的天堂。如今我们已经站在了通往大学的热土之上,然而现实没有我们梦想中那么美好,厚厚的书本,艰涩的课程,烦杂的感情,复杂的人际关系,于是,很多同学失落于网络游戏,失落于昏昏沉沉的冥想甚至有的同学无视生命的可贵,各大学校中频频爆出学生自杀、他杀的消息,高中生了解心理健康知识,拥有健康的生活心态,已刻不容缓。
三、活动目的:
配合校“心理健康教育”活动,全面推进学校心理健康教育工作,构建人人关注自身心理健康的良好范围,切实为学生服务,摆正思想,健康、积极地引导学生掌握心理健康基本知识并用于实践中。同时,让广大学生掌握更多维护心理健康和提高心理素质的方法,加深对心理知识的理解,自觉维护自身的心理健康,认识到心理健康的重要作用,树立心理健康意识,增加同学们对心理健康知识的了解。
四、活动说明:
本次活动分竞赛和辩论赛两个部分。
竞赛题目范围涉及学生心理健康知识题库及城沙高中心理健康教育工作的相关知识。
五、报名(一)报名方式:本次大赛要求以班级为单位报名。报名由各班心理委员具体负责。(二)报名注意事项:1、以班级为单位,每个班级5名同学参赛2、参赛者认真填写下发的报名表,注意填写的信息必须真实、无误六、活动安排:(一)竞赛时间:第八周地点:教学楼502、504竞赛原则:“客观、公平、公正”竞赛阶段:采用闭卷笔试形式对参赛者进行淘汰。在竞赛中取各年级段前4名参赛选手进入辩论赛。试题题型包括选择、填空、问答、拓展四大题型。(二)辩论赛时间:第九周地点:艺术馆比赛辩题:身体健康与心理健康哪个更重要?辩论阶段:每个队伍4名辩手,通过辩论产生最佳团队以及最佳辩手一名。(辩论赛具体事宜见附件)
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